Видеокурс по нырянию брассом

Видеокурс состоит из 20 видео и содержит комментарии на русском и английском языках.

Каждое видео посвящено отдельной теме, это сделано для удобства использования.
Курс расположен на площадке YouTube и состоит из двух основных частей:
Первая часть - на суше. Здесь я объясняю нюансы каждой фазы гребка руками и каждой фазы гребка ногами. Упражнения на суше необходимы для развития навыков ныряния брассом, в том числе проработки гребущих мышц.
Вторая часть - бассейн. В ней я даю упражнения для рук и для ног. Углубленное изучение и совершенствование техники для каждой конечности. Упражнения и практические советы для достижения оптимальной техники гребка.